春夏之交重在"養(yǎng)陽(yáng)" 4個(gè)要點(diǎn)打造健康身體對(duì)養(yǎng)生極為有利

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時(shí)間:2012-05-02 10:48:08 來源:愛美網(wǎng)

　　招數(shù)3 保持良好心態(tài)

　　任何時(shí)候，心態(tài)平和都至關(guān)重要。春夏之際，順應(yīng)陽(yáng)氣生長(zhǎng)的趨勢(shì)，人的脾氣也會(huì)隨之漸長(zhǎng)，這本來是正常的現(xiàn)象，因?yàn)榇合闹蟊緛砭褪且环N生發(fā)蓬勃的征象，人的情緒在此時(shí)也應(yīng)該適當(dāng)疏泄，不宜過度克制。

　　然而，這種釋放也要講究“度”，過猶不及，過度疏泄和過度克制同樣不利于身心的健康。所以，保持好心態(tài)，不急躁也不壓抑，關(guān)鍵是要保持情緒的疏泄與克制之間的平衡。

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