腸易激綜合征是腸道功能紊亂性疾病。中醫的飲食療法，可調整腸道的蠕動、分泌與吸收，也可調整腸道菌群的失調，更重要的是可以調整人的精神情緒，對腸易激綜合征患者將會有很大的幫助。

　　姜艾糖水　每次可選用生姜12克，艾葉9克，紅棗6枚，紅糖15克，白糖15克。制作時，先用清水洗凈生姜的污泥，去除姜皮，切成薄片備用。用清水洗凈艾葉的粉塵備用。紅棗用清水略泡后洗凈，剝去棗核備用。以上各物準備就緒后，一同放進沙鍋內，加適量清水用中火煮，待溫后飲食。本方對于陰寒內盛的腹痛較適宜。

　　姜歸糖水　每次可選用當歸15克，生姜15克，紅糖15克。制作時，先用清水洗凈當歸，放在鍋中，隔水稍蒸，使當歸變軟，然后切薄片備用。生姜用清水洗凈沙泥，去除姜皮，切薄片備用。以上物品準備就緒，一同放進沙鍋內，加進適量清水用中火煮，待溫后飲用。本方適用于虛寒腹痛。

　　蓮山粉　每次可選用蓮子肉500克，淮山藥500克，薏苡仁500克，芡實500克。制作時，將蓮子肉、淮山藥、薏苡仁、芡實分別放進沙鍋內，用文火炒至略焦黃，然后將各種藥物分別放進打粉機內打成藥粉，再將這四種藥粉混和，用干燥的玻璃瓶裝起。每次服用30克，用溫開水調成稀糊狀服食，每日數次。本食療方適用于脾虛腹瀉。

　　草決明蜂蜜飲　每次可選用草決明30克，凈蜂蜜30克。制作時，先將草決明挑選，去除雜物，然后放進沙鍋內微炒，將其打碎，再放進沙鍋內，加進適量清水用文火煎。煎好后，取藥汁，放入蜂蜜拌勻，早晚各服一次。本食療方適合于陰津不足，腸燥便秘。

　　桂芪粥　每次可選用肉桂6克，黃芪30克，炙甘草9克，大米100克，白糖適量。制作時，先用清水將黃芪洗凈粉塵備用，大米用清水洗凈備用。以上材料準備就緒后，將黃芪、肉桂、炙甘草一同放進沙鍋內，加水600毫升，用中火煮20分鐘，然后撈出藥渣，將大米加入藥汁中一同煮粥。待粥將熟時，加入適量白糖調勻，稍煮即可。本食療方適用于虛寒性慢性腹瀉。

　　焦米粥　每次可選用粳米100克。制作時，先用清水洗凈粳米，然后將粳米放進沙鍋內，用文火炒至焦黃色，然后加進適量清水，用文火煮成稀粥，待溫后服食。每日可服2～3次。本食療方適用于脾虛泄瀉、消化不良。