除此之外，我們最常見的還有其他一些果蔬類，如：豇豆、芡實、山藥、芝麻、栗子、胡桃、桑葚、荷葉，涼果粉等都具有不錯的效果。

　　男人養生保健從壯陽開始

　　在日常飲食中有很多食品都有補腎壯陽的作用，希望自己充滿活力的男性不妨一試。

　　豬腎

　　豬腎1對剖開，將核桃仁10克，山萸肉9克，補骨脂8克納入腎中，縫好切口，煮熟食用。

　　羊肉

　　羊肉150克，淮山藥120克，肉蓯蓉100克，菟絲子150克，核桃仁150克，蔥白10根，粳米適量做湯食。

　　羊腎

　　羊腎1對，肉蓯蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同燉熟，棄藥渣，食肉飲湯，每日1次。

　　鹿肉

　　鹿肉50克，加枸杞子，何首烏適量共燉，棄藥渣，食肉飲湯。

　　狗鞭

　　狗鞭10克，煎服，每晚1次。

　　狗肉

　　狗肉250克，黑豆50克，調以鹽姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。