平安健康網訊 水果大伙都不會放過的食物，它不僅營養豐富，而且不同的水果能治療身體不同的疾病，它營養其實大同小異，沒有必要特別挑吃哪一種水果。

　　不過，如果身體缺乏某一種營養素，確實可以多吃某些水果作為補償。大多數人可以根據自己的喜好選擇水果的種類，但很多人不知道，不同的水果含有的營養成分不同，適合不人群食用。下面美容專家為了各位mm的健康，介紹幾種水果的巧妙吃法，讓你享受美味的同時不流失健康!

　　軟柿子具有抗疲勞的功效，專家認為疲憊不堪的體力勞動者多吃些大柿子是很有益處。因為疲勞在多數情況下是因為缺血造成的，而柿子里含有很多鐵元素，特別是深紅色，捏起來非常軟的柿子，可以刺激血紅蛋白的生成，有助于抗疲勞呢。

　　芒果可抗皺，芒果具含有豐富的胡蘿卜素β和獨一無二的酶，可以令皮膚富有彈性，并且延緩皺紋生成，最適合愛美的女性朋友。

　　經常熬夜應常吃木瓜和黃梨，木瓜和黃梨的糖分相對較高，而且有助于消化。專家告訴我們要是經常熬夜的人，身體中的酶會減少，對消化系統有一定影響，這兩種水果是可作為補充。此外，黃梨包含的抗氧化劑有助于傷口愈合，比如女性朋友臉上長痘痘，常吃黃梨有助于痘痘的消失。

　　香蕉具有緩和情緒喲，香蕉可以使服務員對消費者的態度更好一些——它能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。

　　獼猴桃具有提高免疫力，老人和孩子可以多吃一些獼猴桃。因為其維生素C的含量是橙子的兩倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病。此外，葡萄有祛痰作用，咳嗽的時候可以吃點， 切記糖尿病患者不宜食用喲。