英國1名退休銀行家欲自我放逐至荒島戒煙
雖然深知吸煙有害健康，不少煙民卻難以抵御誘惑，也有人想盡辦法戒煙卻不得其法。
英國一名男子突發奇想，把自己“放逐”到無人荒島上一個月，強制實施戒煙。
破釜沉舟
杰夫·斯派斯是一名退休銀行家。現年56歲的他煙齡已有43年，煙癮頗大，平均每天抽30支煙。
斯派斯此番決定“破釜沉舟”，實施“休克戒煙法”。他計劃于8月1日抵達蘇格蘭外赫布里底群島中的斯加拉黑格島。島上荒無人煙，只有一些綿羊與他作伴。斯派斯得自己支帳篷住。他還會帶上野營用爐、瓶裝飲用水和太陽能電池。
為分散注意力，不讓自己想起吸煙這回事，斯派斯將帶上電腦、內裝120本電子書的iPod音樂播放器消磨時光。他還打算在島上學彈吉他。“我不會帶尼古丁貼劑幫自己戒煙。我得讓自己處于一種無論多想抽煙都無煙可抽的狀況，”他說。
英國《每日郵報》29日援引斯派斯的話說：“我覺得在島上過一個月沒那么困難。我獨自一人也會過得很好。但是我會非常思念妻兒。我能在島上使用手機，所以他們可以跟我聊天。我希望這個計劃能夠奏效，幫我成功戒煙。希望在島上度過的這一個月能讓我活得更長，我將和家人一起度過這段時光。”
艱難戒煙
斯派斯13歲時就加入“煙民”隊伍。他回憶說：“我給一家商店送報時，(從商店里)偷了一包煙，想回學校轉手出售。但我賣不出去，只好試著自己抽。”
此后43年里，斯帕斯嘗試過各種戒煙方法，包括尼古丁貼劑和戒煙口香糖，但全都徒勞無功。他還曾按照自助戒煙書中推薦的方法戒煙，憑意志力堅持了一段時間。
“一年前，我讀了阿蘭·卡爾關于戒煙的書，成功堅持了9天(沒抽煙)，”斯派斯說，“但是戒煙時間越長，就越難堅持。后來我除了抽煙什么都想不起來，還是忍不住去買煙了。”
到無人海島上戒煙的念頭始于10年前。斯派斯說：“當時這只是個偶爾冒出來的念頭，我并沒當真。我可不愿獨自待在荒無人煙的海島上，每天對著蛇和蜘蛛。”
“我當時想，也許我會到蘇格蘭完成這個計劃。于是我用谷歌搜索蘇格蘭無人小島，結果發現了斯加拉黑格島。”他說。
寶貴經歷
斯派斯猜測：“我也許不會有特別痛苦的斷癮癥狀，但我有點擔憂，怕回到陸地后會瘋狂地找煙抽。我希望一個月時間足夠讓我以后再也不想抽煙。”
斯加拉黑格島所有者達夫·希爾說：“如果他打電話來說實在忍不住不抽煙，我們將不予理會，直到第三通電話再考慮幫助他。我們得給他時間反思自己的決定。”
希爾說：“島上沒有兔子，卻有很多海豹、鸕鶿和綿羊陪伴他。我希望他能成功戒煙。他挑選斯加拉黑格島，的確已從島上除掉所有誘惑。”
在島上逗留期間，斯派斯還打算圍著小島跑圈，實施減肥計劃。他說：“我有點超重。由于不能帶任何新鮮食物上島，我打算帶一些干果和健康罐頭食品，如豆子罐頭、魚罐頭等。”
斯派斯說：“我希望島上天氣能好一點，因為如果我一直待在帳篷里，日子就會更無聊、更難熬。但是只要我能達到目標就算值得。我覺得這段經歷能幫助我戒煙和減肥，但不至于扭曲我的心理狀況，即便有所改變也將是暫時。”
