■出汗可以通經(jīng)活絡(luò)，疏通血脈。

　　蘇三棱引用“汗為心之液”的理論指出，有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)師可以由人體出汗的狀況，觀察心臟的盛衰，因?yàn)槌龊固�多，體內(nèi)的電解質(zhì)不平衡，如果鈉離子不足，便會(huì)抽筋、心臟無(wú)力，嚴(yán)重時(shí)甚至還可能昏倒的情形。

　　■出汗可以清洗毛孔，排出體內(nèi)的鉛、鍶等致癌物質(zhì)和其他有毒物質(zhì)及廢物。

　　西方科學(xué)家最近也發(fā)現(xiàn)：在每個(gè)汗腺內(nèi)均存在免疫球蛋白A，這種物質(zhì)能阻止外界細(xì)菌和病毒從汗腺進(jìn)入人體。

　　蒸蒸出汗，但不可淋漓

　　中醫(yī)認(rèn)為的正常出汗是“蒸蒸汗出，不可汗出淋漓”。也就是說(shuō)：可以看到汗珠，汗卻不能像下雨一樣地流。

　　不正常出汗：不論冬、夏，完全不活動(dòng)或是輕微活動(dòng)下，出太多或太少汗都不好。