1、有規律的作息孕媽懷孕期間應該規律生活作息，孕媽熬夜會影響體內寶寶的生長發育，尤其是寶寶的大腦沒有得到很好的休息，會阻礙大腦的發育。

　　2、關注胎動孕媽從懷孕7個月開始就要關注胎動的狀況。一般一個小時內會有三次以上的胎動，如果孕媽發現胎動次數明顯減少，或長時間停止胎動，那么孕媽就應該及時去醫院做檢查。七

　　3、定期產檢通過定期產檢才能提早發現異常，提早解決，對寶寶的生長也好。孕媽也能隨時了解到寶寶在體內的情況，以作出正確的安胎方法。

　　4、著裝適當孕媽應該穿適合孕婦的衣服，而不能因為愛美而不愿意穿。孕媽懷孕后身體會發生很大的變化，不適合穿平時正常時穿的衣服，應穿寬松、透氣的棉質衣服，這樣不會束縛寶寶的生長發育。

　　5、多吃蔬果孕媽應該多吃蔬果防止便秘。荷爾蒙分泌的改變和活動量的減少都會導致便秘，而多吃蔬果保持適當的運動，則可以緩解便秘，使得腸胃通暢，及時清除垃圾。如果孕媽便秘嚴重時，切勿擅自服藥，謹遵醫囑。

　　6、保持愉悅的心情孕媽的心情愉悅、平和才能促進寶寶的大腦發育。而如果在孕期孕媽一直保持愉悅的心情，那么在生產時也會比較順利。

　　7、杜絕煙酒孕媽懷孕期間抽煙喝酒是很不利于寶寶的生長發育的，對胎兒的危害很大，容易導致胎兒中樞神經發生異常、外表畸形等，最好二手煙也要避免。

　　8、保持適當的體重女人生產完后身材都會發胖、走樣。有的孕媽愛美麗，為了不發胖，在孕期就開始減肥，這樣對胎兒的生長發育很不好，使胎兒在體內就吸收不到足夠的營養。過度肥胖也不好，容易引起肥胖癥，也會影響體內寶寶的健康。