摘要：高齡初產(chǎn)婦通常都被認(rèn)為是需要嚴(yán)陣以待的產(chǎn)婦，其實(shí)，也并不是所有高齡初產(chǎn)婦都那么“難搞”。高齡準(zhǔn)媽媽如果讓自己的分娩變得輕松、順利呢?

　　一說(shuō)起36歲的初產(chǎn)婦，也許大家都會(huì)眉頭一皺，認(rèn)為是“難搞”的高齡產(chǎn)婦。可我36歲時(shí)，卻輕松地生下了孩子。

　　說(shuō)是輕松，其實(shí)指的是產(chǎn)程輕松，從醫(yī)生說(shuō)“可以生了”到順利產(chǎn)下孩子只有十來(lái)分鐘。這不能說(shuō)是個(gè)奇跡，因?yàn)椋瑸榱俗屵@個(gè)過(guò)程變得輕松，在這之前我可是付出了很大努力的。

　　去年11月3日，一個(gè)3.3公斤、哭聲嘹亮、結(jié)實(shí)有力的寶貝女兒在我們的無(wú)限期盼中呱呱墜地。我驕傲地對(duì)丈夫說(shuō)：“好運(yùn)總是眷顧有準(zhǔn)備的人。”他說(shuō)我得意忘形。

　　回想從懷孕到生產(chǎn)的整個(gè)過(guò)程，除了自身的先天條件好，骨盆正常之外，還真是跟自己平時(shí)的努力分不開(kāi)。

　　懷孕了，知識(shí)是力量

　　聽(tīng)多了別人說(shuō)高齡初產(chǎn)婦有多危險(xiǎn)，難免心存顧慮，可我相信，世事無(wú)絕對(duì)，只要我有足夠全面的認(rèn)識(shí)，就能夠揚(yáng)長(zhǎng)避短。心里有底，疑問(wèn)少了，自然就不會(huì)那么恐懼。比如孕期該吃什么，最好不吃什么，生活上該注意些什么，何時(shí)開(kāi)始胎教，像我這樣的年齡能否順產(chǎn)，有什么辦法可以減少分娩過(guò)程的疼痛，等等。這么一想，我就找來(lái)許多相關(guān)書(shū)籍，又咨詢(xún)那些順產(chǎn)的人有何經(jīng)驗(yàn)，定期做產(chǎn)檢，詢(xún)問(wèn)產(chǎn)科醫(yī)生，自己再認(rèn)真琢磨。

　　我了解到，順產(chǎn)的四個(gè)條件是胎位、胎兒大小、產(chǎn)力、骨盆寬度。前三條自己是可以把握的，第四條我基本符合。那么，我就努力保證前三條。

　　產(chǎn)前半個(gè)月，我做了最后一次B超，以便心中有數(shù)。醫(yī)生告訴我：胎頭向下，胎兒不太大，應(yīng)該可以順產(chǎn)，但是臍帶繞頸兩圈，加上我的年齡，建議我做剖宮產(chǎn)。我又了解到，臍帶繞頸也有順產(chǎn)的。我打定主意，堅(jiān)持順產(chǎn)，除非出現(xiàn)難產(chǎn)的情況。好多過(guò)來(lái)人告訴我，產(chǎn)痛是可以承受得了的，堅(jiān)持一下，咬咬牙就過(guò)去了。至此，我對(duì)整個(gè)產(chǎn)程都了如指掌，沒(méi)有了原先的擔(dān)心、不安、害怕，有的是從容、鎮(zhèn)定。“知識(shí)就是力量”再一次證明是真理。

　　懷孕后，我結(jié)交了兩位朋友。一位是預(yù)產(chǎn)期比我早八天、不足30歲的朋友。我們經(jīng)常交流懷孕的各種感受，見(jiàn)不著面就在電話里談。有了同伴，有共同的感受和經(jīng)驗(yàn)可以交流，既開(kāi)心又不孤單。另一位年紀(jì)比我長(zhǎng)幾歲，她也是36歲時(shí)順產(chǎn)了一個(gè)健康的寶寶。她的經(jīng)歷讓我信心更足。

　　懷孕了，身體健康是力量

　　我一直比較喜歡運(yùn)動(dòng)，身體狀況不錯(cuò)。乒乓球、游泳、太極拳、健美操等都是我平素喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，懷孕后，要顧及肚子里的寶寶，就要慎重選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目了，要參照書(shū)上的辦法和醫(yī)生的建議適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)。

　　懷孕七個(gè)月后，我每天早晨堅(jiān)持走至少一個(gè)小時(shí)的路，步伐是書(shū)上教的;然后做一些比較舒緩的動(dòng)作，如甩甩胳膊，扭扭頭，踢踢腿，壓壓腿，輕輕跳躍，以不引起不舒服的感覺(jué)為度。有人看見(jiàn)我做這些動(dòng)作，都說(shuō)危險(xiǎn)，可我說(shuō)寶寶沒(méi)有踢我，沒(méi)有抗議，那就說(shuō)明寶寶沒(méi)有不適。

　　當(dāng)然，懷孕九個(gè)月后我就不再這么運(yùn)動(dòng)了。除了走路之外，輕輕地?fù)u動(dòng)身體，在床上跪伏，或者豎抬腿。在距離預(yù)產(chǎn)期半個(gè)月時(shí)，我還打了陳氏太極拳前面幾勢(shì)。打完后，有一種脈絡(luò)通暢、四肢舒展的感覺(jué)。要掌握的原則就是，動(dòng)作輕柔舒緩，做后感覺(jué)舒暢;不勉強(qiáng)自己做，想做再做。就像平時(shí)鍛煉身體一樣，不必天天做，隔三差五做一次，效果可能更好。

　　懷孕了，家人的關(guān)懷是力量

　　懷孕的后期，整個(gè)身體太沉重，晚上睡覺(jué)都沒(méi)法自己翻身，需要丈夫幫助一下，雖然是小小的舉動(dòng)，也會(huì)覺(jué)得是安慰;我們還一起猜測(cè)著寶寶的性別，一起給寶寶取名字……這些都增加了我戰(zhàn)勝分娩恐懼的信心和力量。

　　開(kāi)始陣痛時(shí)，丈夫就一步不離地陪伴在我身邊，躺在他的臂彎里，我的手被握在他溫暖的大手里;撞擊來(lái)臨時(shí)，他就幫助我揉腹部，沒(méi)有懼怕，似乎也沒(méi)有那么疼了，就咬著牙迎接一次又一次的生命的撞擊。

　　11月3日零點(diǎn)剛過(guò)，又開(kāi)始疼了，我知道，真正的陣痛來(lái)了。丈夫馬上將我送到醫(yī)院。經(jīng)檢查，產(chǎn)道像世界大門(mén)一樣迅速打開(kāi)。醫(yī)生檢查后說(shuō)“足夠?qū)?rdquo;，我聽(tīng)了真是開(kāi)心。當(dāng)醫(yī)生做好預(yù)備生產(chǎn)的準(zhǔn)備后，對(duì)我說(shuō)：“你可以生了。”我按照早我八天分娩的朋友告訴我的用力方向和方法，只四五下就聽(tīng)見(jiàn)“噗”的一聲，然后就聽(tīng)見(jiàn)嘹亮、有力的哇……哇聲——呵!那是我的寶貝在大聲地向世界宣告：我來(lái)了，請(qǐng)多關(guān)照啊!

　　如今，我的寶貝十個(gè)多月了，她每天的變化都讓我們無(wú)比驚喜。
 

　　醫(yī)生點(diǎn)評(píng)：超過(guò)35歲才第一次分娩的叫高齡初產(chǎn)。高齡初產(chǎn)成為問(wèn)題的理由有若干。首先應(yīng)銘記在心的是，多數(shù)高齡產(chǎn)婦都能順利分娩，不必過(guò)分擔(dān)心。了解分娩的一些生理知識(shí)，做好充分的準(zhǔn)備，可增加分娩的成功率。

　　以下，我們分析一下高齡初產(chǎn)婦可能會(huì)碰到的問(wèn)題及應(yīng)對(duì)措施：

　　孕婦年齡越大，發(fā)生妊娠并發(fā)癥的概率越高，因醫(yī)學(xué)指征需要剖宮產(chǎn)的概率增多。因此，孕婦要特別重視產(chǎn)前檢查，及早發(fā)現(xiàn)和治療各種妊娠并發(fā)癥和合并癥。相對(duì)于十月懷胎，分娩是個(gè)短暫的過(guò)程。如果把分娩比作一場(chǎng)考試，那么只有母兒健康，才能取得陰道分娩的“準(zhǔn)考證”。成功與否，還要取決于后續(xù)各“科目”的“成績(jī)”。

　　決定分娩的四要素是產(chǎn)力、產(chǎn)道、胎兒及精神心理因素。所謂臺(tái)上一刻鐘，臺(tái)下十日功，高齡初產(chǎn)婦若想順利分娩，還需在這四門(mén)“功課”上下點(diǎn)功夫。

　　孕婦年齡過(guò)大，產(chǎn)道和會(huì)陰、骨盆的關(guān)節(jié)變硬，不易擴(kuò)張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至于分娩時(shí)間延長(zhǎng)，容易發(fā)生難產(chǎn)。要解決由年齡帶來(lái)的產(chǎn)道和產(chǎn)力的問(wèn)題，孕婦體操可望助一臂之力。孕期體操的好處在于：

　　①體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關(guān)節(jié)、韌帶松弛柔軟，有助于分娩時(shí)肌肉放松，減少產(chǎn)道的阻力，使胎兒能較快地通過(guò)產(chǎn)道。

　　②孕期體操可緩解準(zhǔn)媽媽的疲勞和壓力，增強(qiáng)自然分娩的信心。在這一點(diǎn)上，愛(ài)祺的做法值得我們學(xué)習(xí)。要提醒的是，在選擇孕婦體操之前，最好咨詢(xún)一下醫(yī)生，以免意外發(fā)生。

　　合理營(yíng)養(yǎng)，控制體重。最理想的懷孕體重是，在孕早期三個(gè)月以?xún)?nèi)增加2千克，孕中期3～6個(gè)月或孕末期7～9個(gè)月各增加5千克，前后共增加12千克左右為宜。如果整個(gè)孕期增加20千克以上，就有可能使寶寶長(zhǎng)得過(guò)大，導(dǎo)致分娩困難。

　　增強(qiáng)信心。高齡初產(chǎn)不是剖宮產(chǎn)的絕對(duì)指征，多數(shù)孕婦都可以自然分娩。孕婦臨產(chǎn)后可以選擇陪伴分娩——即整個(gè)分娩過(guò)程中，家人一直陪伴在產(chǎn)婦身邊，使分娩過(guò)程變得溫馨。很多醫(yī)院都開(kāi)展了一對(duì)一導(dǎo)樂(lè)分娩——臨產(chǎn)后，由專(zhuān)業(yè)的助產(chǎn)士全程陪護(hù)在產(chǎn)婦身邊，對(duì)產(chǎn)婦進(jìn)行指導(dǎo)、觀察，可幫助產(chǎn)婦克服恐懼心理，使分娩順利進(jìn)行。