眼下歐洲杯足球賽已經進入四分之一決賽，這場“饕餮盛宴”讓無數球迷為之瘋狂。但是由于時差的問題，中國球迷觀賽時間基本上都是在凌晨，持續的凌晨看球對身體健康影響很大，湖南長沙甚至發生了球迷連續熬夜導致睡夢中猝死的慘劇。東南大學附屬中大醫院專家們提醒廣大球迷，看球賽一定要量力而行，千萬不要樂極生悲，特別是高血壓、冠心病、糖尿病、神經衰弱患者、過度疲勞者以及60歲以上老年人、少年兒童等七類人觀賞歐洲杯要“悠著點”。

　　據國內著名心臟病專家、中大醫院心血管內科主任馬根山教授介紹，由于時差的關系，今年中國球迷看歐杯球賽時間都是在凌晨，如果持續多日連續熬夜，極易將正常的生物鐘打亂，生活規律紊亂，本身就會對健康造成危害。對于發病人群十分龐大的高血壓、冠心病患者來說，觀看球賽時情緒高漲、過度激動，會直接引起交感神經興奮，導致心跳加快，甚至誘發心肌缺血，嚴重的還可能出現猝死。因此，既往患有高血壓、冠心病、心絞痛等心臟疾病的患者，觀看“歐洲杯”足球賽應量力而行、適可而止，千萬不能過度勞累，以免引發心力衰竭而危及生命。

　　中大醫院內分泌科主任金暉副教授告訴記者，在球迷隊伍中，糖尿病患者占了不小的比例，看球時過度興奮對夜間的血糖控制十分不利，會導致早晨高血糖狀態。另外，由于機體消耗量增大，有的糖尿病患者還可能發生低血糖。糖尿病人的飲食起居規律被打亂后，容易導致血糖波動過大，會對健康產生嚴重危害，不僅會引發并發癥過早發生，而且對已經出現并發癥的病人來說，會進一步加重病情，引起急性發作，最終使控制良好的疾病前功盡棄。因此提醒糖尿病人注意，不要長時間熬夜，觀看比賽重在欣賞，有些球賽可看第二天的重播，不要過分在意球隊的比分，控制好自己的情緒很關鍵。

　　另外，對于本身患有神經衰弱的人群來說，建議凌晨的球賽最好別看，因為神經衰弱本身就會導致失眠，如果后半夜仍睡不好覺，將會直接影響第二天的工作，生活質量也會大大下降。對于60歲以上的老年人長時間看球要謹慎，因為隨著年齡增大，人體的器官功能已開始退化，血管也會出現不同程度的硬化，過度疲勞會成為突發疾病的誘因，所以說60歲以上的老年人要合理安排好“歐洲杯”期間的生活。

　　在觀看人群中，發現不少家長喜歡帶著自己尚未成年的孩子一起看，適當安排少年兒童觀看比賽無可厚非，但是如果通宵達旦就有害無益了，因為少年兒童正處于成長期，需要充足的睡眠，如果睡眠不足不僅會影響學習，還會對正常生長發育產生不良影響。

　　中大醫院專家提醒說，觀看精彩足球賽不能付出健康的代價，特別是一些工作壓力大或過度疲勞的年輕人，也要引起警惕，以往各類球賽中，突發猝死的大多是年輕人。

　　提醒上述的7類人群尤其要謹慎觀賞：看球時應適當多喝點水或淡茶，少喝濃茶或咖啡，更不能邊喝酒邊看球，否則過度興奮加上酒精作用，特別容易引發血管痙攣，導致心臟突發事件發生;身體健康者也不宜長時間過度疲勞，要保證6小時以上的基本睡眠時間;觀看比賽時要控制好情緒，不要大喜大悲，最好是有選擇性地觀看球賽，尤其是自身患有高血壓、心臟病、糖尿病等疾病的球迷，切忌連續熬夜看球，實在要看可以選擇觀看重播;看球時一定要保持一種平和的心態，不要因為一兩個球的得失而狂喜狂怒，避免過于興奮和激動。朋友在一起看球固然熱鬧，但是最好是戒煙限酒，切忌暴飲暴食;真正享受足球帶來的快樂，就應該合理地安排時間，保證充足的睡眠，保持旺盛的精力和充沛的體力，而不是讓歐洲杯打亂我們的生活節奏。畢竟歐洲杯四年一次，而每個人的生命只有一次;如果一定要看凌晨球賽，白天一定要適當補充睡眠，讓身體得到應有的休息和調整。如果球迷出現持續頭昏、心慌、胸悶等不適癥狀時，一定要引起重視，必要時要及時到醫院就診，以防不測。(程守勤 盛捷)