隨著氣溫的日漸升高，面部油脂分泌也逐漸旺盛，若不注意清潔容易堵塞毛孔，痘痘又會氣昂昂地爬上臉龐。在這個痘痘多發(fā)的時節(jié)，“痘花族”又要出盡法寶“戰(zhàn)痘”一番。記者特請南方醫(yī)科大學(xué)附屬中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院皮膚科主任楊柳給出內(nèi)調(diào)、外治方，助你趕走痘花。

　　長痘的6大誘因你有嗎?

　　楊柳主任指出，引發(fā)痤瘡的原因有多種，包括精神因素、個人行為因素(飲食、大便、睡眠等)、藥物因素、不當(dāng)化妝等。

　　1.精神因素：如情緒亢奮、精神緊張，易導(dǎo)致皮脂腺分泌旺盛，從而誘發(fā)痤瘡。

　　2.個人行為因素：愛吃辛辣、油膩、煎炸、海鮮等食品;長期大便干燥便秘，毒素內(nèi)積;加班熬夜，失眠多夢，致虛火上擾，局部油脂分泌過旺;長期面對電腦輻射，靜電可致皮膚干燥及灰塵等吸附、毛囊口堵塞、皮脂腺反饋性分泌油脂。

　　3.油性皮膚：皮脂腺分泌旺盛，皮脂淤積，易成為痤瘡桿菌、螨蟲等的營養(yǎng)環(huán)境，發(fā)生感染。

　　4.藥物因素：如長期口服避孕藥或藥物性雄激素或類激素。

　　5.化妝品因素：長期濫用化妝品，卸妝不徹底，加重毛囊口堵塞。

　　6.個體因素：如月經(jīng)不調(diào)、工作勞累、休息欠佳，青春期。

　　你屬于哪一型“痘花族”?

　　楊柳教授及其科研團(tuán)隊(duì)經(jīng)過大量流行病學(xué)研究及臨床總結(jié)，認(rèn)為臨床最常見的痤瘡證型有以下四種——

　　1肺經(jīng)風(fēng)熱型“痘花族”

　　表現(xiàn)癥狀：顏面黑頭或白頭粉刺較多，伴紅色丘疹，或覺癢痛，鼻息氣熱，舌紅、苔薄等。

　　推薦食療：

　　①芹菜雪梨飲。芹菜100g，雪梨130g，西紅柿150g，檸檬30g，攪汁飲服，每日1次。

　　②薏米綠豆湯。綠豆20g，薏米50g。兩物同煮成粥，每日分兩次吃。

　　③枇杷薏米粥。生薏米10g，鮮枇杷60g(去皮核)，枇杷葉10g。先將枇杷葉洗凈切碎，煮沸10～15分鐘，去渣取汁，加入薏米煮粥，粥熟后將切碎的枇杷果肉放入其中攪勻即可。

　　外治法：

　　用顛倒散敷面。大黃30g、硫黃30g，研成細(xì)末，用涼開水或蜂蜜調(diào)敷，每日1～2次，每次敷60分鐘;或配成30%的洗劑外擦，每晚涂搽，次日清晨洗掉。

　　2脾胃濕熱型“痘花族”

　　表現(xiàn)癥狀：皮膚油膩，間有膿皰、結(jié)節(jié)，或伴口臭、腹脹、便秘，舌質(zhì)紅，苔黃膩，病情纏綿，皮疹此起彼伏。

　　推薦食療：

　　①海藻薏米粥。海藻10g，昆布10g，甜杏仁10g，白茅根15g，薏米50g。將前4味材料加水1000ml，煎取汁500ml。然后用藥汁與薏米同煮成粥即可食用，每日1次，連用20劑。

　　②綠豆薏米山楂湯。將綠豆、薏米各25g，山楂10g，洗凈，加水500ml，泡30分鐘后滾幾分鐘后即停火，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當(dāng)茶飲。每日3～5次。

　　外治法：

　　顛倒散(大黃、硫黃各等份)中加入黃連、苦參，以加強(qiáng)清熱燥濕。膿頭、丘疹紅腫明顯時，可用爐甘石洗劑涂患處，每日3次。

　　3 沖任不調(diào)型“痘花族”

　　表現(xiàn)癥狀：月經(jīng)不調(diào)，小腹脹痛，或月經(jīng)來潮時痘痘增多和加重，舌紅。偏陰虛者常伴腰酸痛、五心煩熱、口干渴等。偏陽虛者常見四肢不溫，平素畏冷，面色白，唇淡，經(jīng)行小腹冷痛，得熱則減，舌淡暗，苔白，有齒印。

　　推薦食療：

　　①生地麥冬大骨湯。生地黃15g，麥冬30g，枸杞子15g，生姜10g，大骨500g。所有材料洗凈，加水適量，武火燒開后慢火燉1小時，加鹽少許調(diào)味即可。適宜陰虛體質(zhì)患者。

　　②當(dāng)歸生姜羊肉湯。當(dāng)歸10g，生姜20～50g，大棗10枚，麥冬30g，羊肉500g。羊肉用開水焯掉血水后，放入燉鍋，加入上述藥材，加開水適量，慢火燉l小時，加鹽少許調(diào)味即可。適宜陽虛體質(zhì)患者，平素形寒畏冷，四肢不溫者。每周1次，常于冬季服用。畏冷等癥狀消失后不可再服，建議在中醫(yī)師的指導(dǎo)下服用。

　　外治法：

　　大黃30g、硫黃30g，研成細(xì)末，用涼開水或蜂蜜調(diào)敷，每日1～2次，每次敷60分鐘。

　　4 痰淤凝結(jié)型“痘花族”

　　表現(xiàn)癥狀：皮疹曠久不愈，色暗不鮮，堅(jiān)硬疼痛，或伴結(jié)節(jié)囊腫、瘢痕與色素沉著，舌暗紅。

　　推薦食療：

　　①山楂桃仁粥。取山楂、桃仁各lOg，荷葉半張，粳米60g。先將前三味煮湯，去渣后入粳米煮成粥。每日1次，連用30日。

　　②綠豆薏苡仁防痤湯。將綠豆、薏苡仁各30g，浙貝母15g，山楂10g，洗凈，加水500m1，泡30分鐘后滾幾分鐘后即停火，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當(dāng)茶飲。每日3～5次。

　　③黑豆益母草粥。取黑豆15g，益母草30g，桃仁10g，粳米25g，紅糖適量。將益母草、桃仁用水煎煮30分鐘，濾出藥汁，再將黑豆加藥汁煮至八成熟，下粳米煮粥，粥爛加糖即可食用。早晚各吃1小碗。

　　外治法：

　　用復(fù)方顛倒散敷面，取大黃30g，硫黃30g，浙貝母30g，僵蠶30g，輕粉10g，研成細(xì)末，用涼開水、茶水或蜂蜜調(diào)敷，每日1～2次，每次60分鐘;或配成30%的洗劑外擦，每日晚上涂搽，次日清晨洗掉。

　　除了以上內(nèi)外治療方法外，楊柳主任介紹，到醫(yī)院進(jìn)行適當(dāng)?shù)募t藍(lán)光照射，對痤瘡防治也有積極意義。