有點太陽就抹防曬霜

　　小心今后患骨質疏松

　　正常人每天至少20分鐘日照

　　害怕曬黑可在下午5點后曬曬太陽

　　@浮夸妹子：微博看到說天天抹防曬霜，會導致骨質疏松，這是真的嗎?

　　重慶醫科大學附屬第二醫院骨科主任鄧忠良教授說，重慶妹兒愛美，只要有一點太陽就打上了遮陽傘，還擦了很厚的防曬霜。其實，長期過度使用各類防曬產品，對女性骨質健康十分不利。據不完全統計，重慶市骨質疏松病患者約占總人口的8%，在全國處于高位狀態。特別是重慶女性，患病率非常之高。過度使用防曬霜出門，會影響體內維生素D的合成，到了中老年時期，骨質疏松就來了。正常人每天至少要有20分鐘的日照。害怕曬黑的女孩可在下午5點后曬曬太陽，還可以攝入維生素D強化食品、維生素D補充劑。維生素D在魚肝油、牛奶、蛋黃等動物性食品中含量較豐富。