很多人知道,睡眠不足會使肥胖、乳腺癌及心臟病患病危險增加,但是一項新研究首次發(fā)現(xiàn),年輕男性睡眠不足還會導(dǎo)致精子數(shù)量銳減三成。

　　丹麥南方大學(xué)的科學(xué)家對1000多名20歲左右的男性參試者的睡眠習(xí)慣進行了研究,同時采集參試者的精液樣本進行精子質(zhì)量評估。結(jié)果發(fā)現(xiàn),經(jīng)常熬夜、夜間睡眠多次被打斷或者失眠的參試者,精子數(shù)量比睡眠正常的參試者少29%。檢查發(fā)現(xiàn),缺少睡眠的年輕男性睪丸也明顯更小。

　　科學(xué)家分析指出,缺覺導(dǎo)致男性精子數(shù)量減少,與不健康的生活方式關(guān)系密切。此類人群身體更胖、飲酒更多、吸煙更多。睡眠問題還會降低睪丸激素水平。對男性來說,理想的休息時間是保證每晚睡足7～8個小時。