冬季寒風凜冽，不僅皮膚倍受煎熬，而且由于早晚溫差大，容易造成人體生物鐘紊亂，人體免疫力降低，很容易引發婦科病。近日記者走訪多家醫院婦科門診發現，婦科門診中陰道炎、宮頸炎、盆腔炎等婦科炎癥的患者占到了門診人數的70%以上。

　　在陜西省婦幼保健院就診的小馬說，自己從事文職工作，前段時間感覺有點腰疼沒當回事，以為是穿的太薄受涼了，但后來實在疼痛難忍，到醫院檢查才發現原來自己患上了盆腔炎。“在門診中，類似這樣的患者不在少數，很多都是受涼宮寒所導致的。”陜西省婦幼保健院婦三科主任醫師余亞莉說，到了冬季很多愛美女性喜歡穿短裙，或者穿著比較單薄，下半身長期受涼導致宮寒，除引起手腳冰涼與痛經外，還會因淤血引發盆腔炎、子宮內膜異位癥等婦科疾病。這些很多婦科疾病在冬季可能無癥狀或癥狀輕微，易被人們所忽視，然而其對人體的危害卻不能小覷。因此，女性冬天在御寒的同時也要留意防范婦科病，一旦發現有不適癥狀，應及早診治。

　　專家表示，其實很多婦科炎癥都是可以有效預防的，女性冬季要注意保暖，避免宮寒，盡量穿寬松透氣性好的衣服，應勤換內衣，注意清潔;內衣一定要單獨洗，防止交叉感染;多喝水，均衡飲食，多進食富含維生素的食品，少吃辛辣刺激、高糖、高脂食物;若小腹冷痛、怕涼、腰酸疼的患者，在飲食上可給予姜湯、紅糖水、桂圓肉等溫熱性食物;同時要多加強鍛煉，增強自身的抵抗力。

　　補充閱讀：怕冷的女人不妨多吃肉

　　最近氣溫明顯下降，很多人都換上了秋裝，但仍難抵寒冷。其實，巧吃食物也可以幫你保暖御寒，尤其是怕冷的女性，藥補不如食補。常說“今冬進補，來年打虎”，冬令進補為來年的好身體打下扎實的基礎。專家指出，女性冬令進補一定要講究科學，要因人而異、聽從醫囑。

　　吃羊肉進補 養腎又防寒

　　羊肉性溫，味甘。冬季常吃羊肉，不僅可以增加人體熱量，抵御寒冷，對一般風寒咳嗽、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病后或產后身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果。羊肉是冬季養腎防寒最好的進補食物。

　　吃雞肉預防感冒

　　很多女性朋友一到秋冬時節，就特別容易感冒，這常常和體質弱有關、所以秋冬季節多吃一些蛋白質和能增加能量的食物，適當增加脂肪，比如說雞蛋、牛奶、肉類。專家指出，多吃雞肉，雞肉是溫性，含蛋白質非常豐富。而且雞肉的營養成分可以防止得呼吸系統疾病，可以預防感冒。

　　多食富含鐵的食物

　　鐵是參與造血的重要原料，血液中的紅細胞擔負著機體中氧的運輸和代謝的重任。要把蛋白質、碳水化合物和脂肪變成熱量，就需要充足的氧氣來“燃燒”它們。如果機體缺鐵，就容易患缺鐵性貧血;而缺少運輸氧的“工具”，最終的結果就是產熱不夠，容易感到寒冷。許多年輕女性特別怕冷，一到冬天，即使在有暖氣的房間里，也常常手腳冰涼，鐵的攝入量不足是重要原因之一。所以，怕冷的女性冬天應多吃富含鐵質的食品，如動物肝臟、牛肉、魚、蛋、黑木耳、大棗、乳類、豆制品等，能提高對寒冷的抵抗力。