高溫、悶熱、潮濕的天氣還有利于細(xì)菌、病毒的生長(zhǎng)和繁殖，人們易患感冒，其特點(diǎn)是起病急、發(fā)熱重、頭痛、鼻塞、流涕、咽喉腫痛、渾身酸痛乏力等，重者還會(huì)出現(xiàn)咳嗽、胸痛等癥狀。

　　空氣濕度大，風(fēng)濕病人也不好過，中醫(yī)說：“濕性粘著，濕邪困著，纏綿難愈”，這樣的天氣會(huì)加重風(fēng)濕病人病情。

　　雷雨前的氣溫會(huì)下降，平時(shí)脾胃不好的人稍不注意，就容易胃部受涼，就是中醫(yī)常說的“脾虛濕滯”，患有胃脹、萎縮性胃炎等腸胃疾病的人這時(shí)要格外小心。陰天或天氣變涼時(shí)，寒冷會(huì)侵襲人的四肢筋絡(luò)，對(duì)于原本患有骨關(guān)節(jié)炎癥、軟組織損傷，或是對(duì)于本身缺乏鈣質(zhì)、疲勞過度的人，都會(huì)造成影響。

　　潮濕悶熱的天氣也會(huì)影響情緒。人因此會(huì)有各種煩躁的表現(xiàn)：心煩、緊張不安、愛發(fā)脾氣，還會(huì)影響睡眠質(zhì)量，使人難以入睡、多夢(mèng)易醒或早醒。

　　1、注意保暖

　　對(duì)于腸胃系統(tǒng)疾病，最好的改善方法是在陰天時(shí)注意保暖，不要讓腸胃受到寒冷的刺激，同時(shí)飲食方面避免食用寒涼、辛辣及生的食物，多食用一些蛋、奶、魚、瘦肉等細(xì)軟、易消化的食物;對(duì)于陰天引發(fā)的關(guān)節(jié)系統(tǒng)疾病，改善的最好方法就是盡量不要著涼，注意保暖。

　　2、勤通風(fēng)，保持空氣流通

　　多開窗，讓空氣對(duì)流，盡量杜絕細(xì)菌滋生的溫床，是呼吸道疾病、風(fēng)濕病患者應(yīng)該做到的。

　　3、保持心情愉快

　　與其被天氣左右，不如積極主動(dòng)地進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，跟親人朋友多交流，多做自己感興趣的事，用各種方式創(chuàng)造好心情!

　　4、避免勞累

　　呼吸不順暢會(huì)使腦部缺氧，因此，有心腦血管疾病的人更要注意不能過于勞累，工作要注意節(jié)奏注意休息，一旦發(fā)現(xiàn)身體有異樣感覺，馬上要采取救治措施。