晚上洗頭未干睡覺易感冒
人體在新陳代謝過程中，總是不斷地產(chǎn)生熱量，以便維持體溫，這些熱量也同時經(jīng)過血液循環(huán)傳導(dǎo)到機體表層，通過輻射、傳導(dǎo)、對流以及蒸發(fā)等方式不斷地向外界放散。身體抵抗力強的人，體溫調(diào)節(jié)機能正常，通過調(diào)節(jié)，產(chǎn)熱和散熱兩個過程是平衡的，也就是當(dāng)體溫傾向下降時，則產(chǎn)熱增加，散熱減少，使體溫仍維持在37℃左右。
但對身體抵抗力弱的人來說，其自動調(diào)節(jié)體溫，使機體維持正常體溫的能力較差，所以當(dāng)全身或某一局部受寒就易感冒。
而我們用熱水洗頭后，由于溫?zé)嶙饔茫诡^皮毛細(xì)血管擴張，機體向周圍輻射的熱量增多，同時由于洗頭后頭發(fā)是濕的，有大量水分蒸發(fā)出去，也要帶走很多熱量。一般一克水蒸發(fā)時要帶走500卡熱量。由于散熱增加，使機體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細(xì)血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細(xì)菌乘虛而入，生長繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現(xiàn)感冒癥狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發(fā)燒等。
而如果在頭發(fā)未干的情況下睡著，此時體溫調(diào)節(jié)中樞的調(diào)節(jié)功能低下，就更易發(fā)生感冒。
早上洗頭對頭發(fā)有害?
是的。一方面，早上洗頭，因為時間的關(guān)系，通常不能充分吹干頭發(fā)，不利于頭發(fā)的健康;另一方面，帶著頭皮分泌的油脂，和一天下來的灰塵污垢入睡，不管對頭發(fā)還是頭皮都是不好的。和肌膚一樣，頭發(fā)和頭皮的黃金時間是深夜到清晨的這一段時間。這段時間，如果頭皮的毛孔很臟的話，會影響到頭發(fā)的健康生長。不要過切記，晚上就著還未吹干的濕發(fā)入睡，萬萬要不得。按摩過度反而會對頭發(fā)造成損傷?
按摩頭皮做個適當(dāng)?shù)木徑馐欠浅Ｓ斜匾摹５Σ吝^多，或是用力過大反而會造成相反效果。并且，只是單單按摩頭皮的話，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，最好也按摩下后脖頸以及鎖骨區(qū)域。促進血液和淋巴系統(tǒng)的循環(huán)是非常重要的事情。
因此，一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用風(fēng)筒把頭發(fā)吹干后才睡，這樣就不易感冒了。頭發(fā)未干的情況下睡著，容易感冒。
