他如果前一日晚上有應酬，他的早餐飲料一般是綠茶，如果前一晚吃的是家常菜，可能就是一杯牛奶。此外饅頭、面包、糕點交替上餐桌。

　　午餐一般在醫(yī)院食堂吃盒飯，晚餐又屬于自己可控制的范圍。他家每晚晚餐會有紅酒，小半杯是他每天的固定量。他說：“吃飯時要高興，不想工作，和太太聊聊當天發(fā)生和看到的開心事，其樂融融，何樂不為。”

　　再則食物質(zhì)量必須要“好”。唐漢鈞認為現(xiàn)食品質(zhì)量不如一二十年前，所以養(yǎng)生要盡量讓自己吃到質(zhì)量較高的食物，如有15元、23元和28元的三種肉，他絕不會花15元買500克的第一種肉，而會花14元買250克的第三種肉，同時他喜歡購買一些貼有安全標簽的食品。

　　第四秘方　休閑

　　了解他的人都知道，周末他不工作，也不應酬，因為這段時間屬于太太的。如果有很重要的應酬，需要邀請方直接向唐太太請假，這已在圈內(nèi)傳為美談。

　　每個周末，他們夫婦會去公園遛遛，喝喝茶，發(fā)發(fā)呆，呼吸新鮮空氣，看看玩耍的孩子，靜靜地體會生活的美好，拋開煩惱，行之隨興。

　　吃什么可以抗衰老 五大維生素成為最佳抗老食物

　　吃什么可以抗衰老一 維生素E

　　維E是一種脂溶性化合物，除了具有修復干燥肌膚以外，還能抵御紫外線防止皮膚曬傷，抵抗氧化，幫助消除自由基，提高肌膚的自我防御能力。

　　所以很多防曬霜里面都添加有維生素E成分，用以保護肌膚抑制自由基和氧化，避免肌膚過早老化。

　　維生素E除了能夠幫助皮膚抗衰老以外，還能夠作用于大腦神經(jīng)元，預防體內(nèi)機能被破壞，延緩和組織老年癡呆癥等問題。

　　植物油就是富含維E的食物，芝麻、核桃仁、奶油、大豆、花生、玉米、動物肝、黃綠色蔬菜等等都是抗衰老的食物，女性們不妨多吃，為身體添加大量的抗自由基成分，全面抵抗衰老。