在社會生活中，就算一個人生活，也要把飯吃好!早餐吃得好、中餐吃得飽、晚餐吃得少，遠離電腦、充電電源······

　　白天多喝水，少吃油膩食物，少吃夜宵，最佳睡眠時間是晚上十點至早上六點，睡眠一定要足，睡眠不足人會變笨。多鍛煉身體，少說閑話，多參加一些有益活動。

　　秋季溫差大、要記得加衣，一定要照顧好自己的身體，對自己健康負責，世界上所有東西都不是你自己的、唯有身體才是你自己的。

　　我們每個人都有自己朋友、親人等等，在對自己好的同時，也要關心自己的朋友，親人，遇到不開心的事或者困難，可以向朋友訴說或者尋求幫助，遇到矛盾不必跟別人紛爭，人生苦短，不是來世間記恨尋仇的，我們多應該好好珍惜自己的朋友和親人，尋找自己的快樂和幸福，這才是我們的理想。(龔秀相)