2. 心情不要過度緊張,應輕松愉快。不要較長時間地看車窗外近處移動的景物。否則,易暈車。可以遠望,也可以閉目養神,還可以聽收音機。不要在車上看書。否則,注意力難以集中,損害視力,極易造成近視和神經衰弱。
3. 乘車前一晚上,不要過度興奮。因為過于興奮容易失眠。乘車前,必須要有充足的睡眠。
4. 不要在車上睡覺。否則,在動蕩環境中,大腦不可能得到很好的休息和調節,容易造成功能損傷。有時遇到險情,司機急剎車時,猛被驚醒,中樞神經受到刺激,更對心神不利。
5. 旅途中要有充分的準備。有暈車毛病的人,開車前半小時,應服防暈車藥。或在乘車中,口含話梅或茶葉。也可以在前額或嘴唇溝處涂少許清涼油或風油精、云香精等,都可防止暈車。還要帶上必要的其他藥品和衣物。
6. 汽車上下高橋或陡坡,人們往往感到恐慌,有“心掉下來”之感。只要在汽車下坡之前,深深吸口氣,在慢慢呼出來,就可平安無事了。
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