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如何擺脫頭發枯黃困擾 內外兩招養出柔亮秀發

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時間:2013-02-07 14:53:39  來源:家庭醫生在線  

  秀發是人的第二張臉。只停留在肌膚的保養,美容只做了一半。好膚質加上好發質,才美得完整。下面一起了解一下如何擺脫毛躁秀發!

  頭發枯黃的主要病因

  甲狀腺功能低下;高度營養不良;重度缺鐵性貧血和大病初愈等,導致機體內黑色素減少,使烏黑頭發的基本物質缺乏,黑發逐漸變為黃褐色或淡黃色。美國護法專家Elie Jahanbigloo指出,含有硫酸鹽、酒精、氯的洗發水和染發劑是頭發變枯黃的罪魁禍首,會讓頭發脫去原本的天然顏色。導致頭發枯黃的因素中,有一些雖然是我們難以控制的,但針對其他誘因做好相應防范措施,還是可以一定程度避免頭發變枯黃的。

  擺脫頭發枯黃的方法

  1、就是要按照正確的方法和步驟對頭發進行護理。

  頭發毛躁真是不好看,只要涂一點免洗護發產品就能改變毛糙現象,讓頭發順滑。但什么時候用是關鍵,有時候涂多了反而讓發絲變厚重,增加頭發負擔。當發絲在7成干的時候,即不再滴水但還是潮濕時,這時可以在整頭噴上一些免洗保濕產品,它不僅能給頭發補充營養,還能將頭發本身殘留的水分“壓”進發絲內部,更長時間地留在頭發上。如果頭發還在滴水,你就已經噴上了營養產品,這樣的話,滴下的水分會將你的營養產品也帶走一部分,達不到預期的效果。

  2、食物調整

  維生素食物

  在頭發干燥怎么辦的問題上,我們還應該盡量的多吃一些富含維生素的食物,各種維生素對頭發都具有很好的滋養作用。富含維生素A的食物主要有胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等;含有維生素B的食物有:小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等,可以起到促進頭皮新陳代謝的功效。

  除了以上這兩種之外,富含有維生素C的食物更是必不可少,像櫻桃、蘋果、大棗、番茄、冬瓜、蘿卜、大白菜、藕等,這些食物中都含有豐富的維生素c,它是頭發生長所必須的營養物質。

  礦質食物

  頭發的生長以及柔順絕對不能少了礦物質,這種物質的缺乏會嚴重的影響到頭發的生長以及健康,并且還會導致各種頭發問題的出現。要想補充礦物質類物質,不妨多吃一些黑色食物,如黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等。

  尤其要提高的是黑芝麻,其中所含有的卵磷脂、油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等,不僅僅可以起到滋養頭發的功效,同時還能改善頭發分叉易斷等情況。

  要想更好的保護頭發,首先要注意滋養頭皮,因為頭皮是頭發生長的潤土。頭皮又稱頭發表皮,是毛的皮膜,由發根到發梢的鱗片狀物質。鱗片狀的毛皮膜也就是表皮就像魚鱗,如果魚鱗能夠緊緊地包在一起,頭發就會顯的很健康柔順,但如果魚鱗松弛或剝落時,頭發就會出現各種不良的狀況。



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