健康食品大集合
1薏米 薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺色斑，改善膚色。并且它對于由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。
2胚芽米：胚芽部分富含維生素BED人體必需微量元素，可以保養皮膚延緩衰老。
3亞麻籽：肌膚嬌柔亮澤，改善皮膚脂肪含量，使肌膚更幼滑滋潤柔軟有彈性。
4月見草油 ：含豐富的必需脂肪酸的GLA（γ-亞麻酸）成分，其可以改善皮膚 潤澤肌膚。
5野生藍莓干藍莓果汁——藍莓是皮膚的美容師。
膠原質纖維蛋白越健康，人體皮膚肌腱軟骨等就越亮麗靈活，帶藍青色的食物如藍莓，就必須經常性的補充。
6蔓越莓——“北美的紅寶石”： 它含維生素C類黃酮素等抗氧化物質及豐富果膠，能養顏美容改善便秘，幫助排出體內毒素及多余脂肪。
7黃豆：黃豆內的氨基酸及皂素可與體內的脂肪結合，使肌膚白嫩潤滑，延緩衰老，還可防止雀斑和皺紋 。
8大麥：大麥為五谷之長，有補虛贏壯血脈益顏色實五臟化谷食滑肌膚等養生保健呢功效，久服益人，可使頭發烏澤容光煥發 。
9黑米 ——“藥米”“長壽米”：其表皮的花青素有抗衰老的作用。
