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考碩士研究生的心態調整:別讓考研輸在思想上

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時間:2012-09-04 10:01:05  來源:網易  

  暑期接近尾聲了,對于正在備戰2013年碩士研究生的同學而言,馬上要進入秋季強化階段了。這個階段不僅是將教材中的基礎知識進行總結歸納、全局把握、強化的階段,同時更需要積極調整好心態,畢竟考研是一場曠日持久的馬拉松比賽,考生們在各自的跑道上使盡渾身解數,最后的撞線是所有考生為之奮斗的目標。但是結果是殘酷的,不會讓所有努力的考生都會得到想要的結果。大部分的考生的實力不分上下,想要擊敗眾多的參賽者,關鍵是心態的比拼。

  經過一個暑假的復習,從剛開始決定考研時慷慨激昂的斗志,逐漸被被家長們“愛的升級版”、看也看不完的復習材料以及考試時間的一天天臨近而消磨殆盡。家人和朋友的關懷和各界壓力慢慢的轉化為考生們的思想負擔,所以這一階段的心態調整直接影響到沖刺階段的復習,甚至決定著考研的結果。海天考研專家在考研心態調整上給考生們一些建議,希望能為同學們提供幫助。

  整體統籌 靈活處理 減輕心理壓力

  說到考研,也許你腦海里只有一個字“亂”。報考學校的選擇、參考書的挑選、復習計劃的制定、時間的緊缺、條件的限制,使得我們沒有機會在一一嘗試之后,再做出選擇。于是,選擇什么?舍棄什么?怎樣才能達到最好的復習效果,如何才能實現資源的優化配置?這些都沒有人可以幫你拿主意。事實上,沒有必要也沒有可能把所有需要的東西都備齊了才開始上路。在考研之初做出科學合理的規劃是必要的,但是計劃趕不上變化快,并不需要把所有的進程和每一個細節都規劃得清清楚楚、明明白白。尤其是現在已經結束了一個假期的備考,你已經對自己的學習進度有了一個節奏性的把握。也就是說,在這個階段你應該根據考研時間、大綱調整等政策的變化,及時調整你的學習計劃。在明確考試時間和自己學習情況下,你只要確定總共要復習幾遍,大概多長時間完成一個階段,各科目每天的學習時間等這些整體的計劃就可以了,詳細的計劃還需要根據實際復習情況隨時應變。這樣在有計劃性的同時,也為自己保留了一定的彈性。如此一來,就不會因為一些細節上的不如意和生搬硬套而斤斤計較、精神緊張了。也就可以有效避免因長期按照固定的計劃、固定的模式生硬地復習,但又經常感到具體復習進展和原定計劃有出入而積累的心理壓力。整體的計劃性和一定程度靈活性相結合,是減輕心理壓力,避免考研綜合癥不斷來襲的有效方式之一。

  堅持原則 切忌煩躁

  在考研的復習中存在著這樣一種現象,那就是自己總是看著別人的復習進度,這樣往往自己的復習計劃被打亂。看著別人復習的進度比自己快了,心里就會很焦急,進而產生煩躁的情緒。對于這種情況。海天考研專家建議考生按照自己事先制定的計劃來,按部就班的復習。對于別人的復習進度,可以參考和借鑒,但是千萬不能照搬照抄,要有自己的原則。如果考生在復習中出現一段時間看不進去書的狀態,拿起書來就感到非常煩躁。出現這樣的情況,海天考研專家建議考生在感到煩躁時,可以由這門課換為另一門。如果還是不管用,干脆,合起書本,找到要好的知心的朋友,一起到校園里走一走,聊一些大家都開心的事,看看校園中匆忙的身影,心情自然就會好起來。大概半個小時左右,就可以緩解這種狀況。

  總之,考研是場耗體力、耗腦力又耗心力的拉鋸戰,所以保持心態的慢跑,不要讓心態坐上“過山車”,學著調節心態的奔跑速度和節奏,等你踏出考場時,你就會發現,原來考研考的不僅是知識,更是一場心理素質之戰。


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