哪些人屬于“過勞肥”的高危人群呢?昆明同仁醫院的健康管理師王文說，企業白領、醫生、編輯等都屬于長期處于高壓力的職業。很多年輕人在長期的過度勞累與高壓下，出現肥胖、精神憂郁等癥狀，卻很少主動去找醫生。近年來，在體檢中發現，高血壓、冠心病，還有心腦血管系統改變引起的糖尿病，年輕化的趨勢非常明顯。

　　超重者如果經常感到勞累、乏力、失眠等，需盡早去醫院檢查。專家提醒，普通的體檢對于35歲以上體重超重或肥胖的人是不夠的，他們應該去進行專業檢查，及時了解自己的身體狀況。

　　預防 多運動少吃零食少熬夜

　　身材變臃腫是因壓力、過勞引起的身體警報之一。人們容易傾向于食物減壓，因此壓力大，人就容易發胖。專家提醒，壓力大時更要按時吃飯，不必每餐都講究，可吃點酸奶、水果和堅果等健康食品。“過勞肥是可預防的，最主要的是學會勞逸結合與自我調節。”對于預防和減少職場“過勞肥”，專家建議：堅持鍛煉，形成良好生活習慣;科學安排作息，盡量少熬夜;飲食規律，少吃零食和夜宵等。

　　已經超重或肥胖的人要在飲食上加以控制，注意選取含高纖維素、適量蛋白質、少淀粉、低脂肪的食物。同時，多參加群體性活動。對于一些想通過運動減肥的人來說，長期堅持很不容易。如果和朋友、親人一起進行，就可以讓運動變得愉快一些，并有利于保持好心情。

　　網友互動

　　整日坐在電腦邊的“網蟲”們，其實才是“過勞肥”最大的群體。昨天，本報記者在新浪微博上就“過勞肥”發出討論之后，眾多新浪博友紛紛發表自己的評論。網友們更多高呼“被過勞”了。而更有網友調侃自己遭遇“過勞肥”的同時，也對于如何防止“過勞肥”提出了一些建議。

　　網友“臭屁小胖啊”：看來只有閑能防止過勞肥了，呵呵，因為忙著也肥啊，忙了連鍛煉都沒力氣，然后就越來越虛，越來越肥，越來越沒力氣，惡性循環啊。

　　“滇雪一郎”：昨天見到一朋友，他神清氣爽，體重減了6公斤，問之，云：每天上下班堅持走路3月有余，堅持1月有見成效!經驗很簡單：邁開腿，管住嘴!貴在堅持!

　　“山之巔巒”：其實管住嘴就是最可行的辦法。

　　“云南老鐵”：單位給的壓力太大，身體各方面透支太多，內分泌失調所致，才是“過勞肥”的罪魁禍首!

　　“火把果新聞臺”：現代社會過勞肥難免：1.每天長時間地開車，身體難以活動和舒展;2.經常坐著，食物消化就不順暢，容易長胖;3.生活半徑越來越大，交通耗時長，城市體育運動設施嚴重缺乏，空氣質量變差，導致運動不足;4.不良飲食習慣;5.社交飯局飲酒也導致長胖。

　　“Rebecca_cat”：現在的辦公室工作多是早上起不來，早餐邊走邊塞無營養;中午就餐時間短，饑腸幾口一大碗;晚餐應酬酒幾杯，滿桌佳肴無飄香;深夜燒烤來陪伴，入腹之后便壓床。如此日復一日放，要么肥胖要么亡!綜上，要減少過勞肥或過勞死，良好的社會商業應酬方式與規律的作息時間極為重要。