本網訊 (記者 王莉)3月30日上午9時，黔東南州心理衛生協會聯合農工黨州工委、州科協、州民政局、州疾控、州中醫院、農工黨州直衛生支部、凱里學院、民族職院、貴醫二附院、市一醫、普濟公益等單位在凱里市國貿廣場開展“健康睡眠·益智護腦”公益宣傳活動暨黔東南州心理衛生協會周年慶典活動，旨在喚起全民對睡眠重要性的認識，提醒人們關注睡眠健康及質量。

　　(州科協劉志明副調研員致辭并宣布活動開始)

　　(活動現場)


 

　　活動現場，黔東南州心理衛生協會會長李詩卉女士為大家作了協會2018年度工作總結及協會2019年度的工作計劃，隨后進行了協會2018年度優秀會員表彰頒獎儀式。

　　(黔東南州心理衛生協會會長李詩卉女士作工作報告)

　　(黔東南州心理衛生協會2018年度優秀會員合影)

　　(為黔東南州心理衛生協會授牌)
 

　　活動中，黔東南州心理衛生協會會員以及協會志愿者通過懸掛橫幅、設立宣傳展板、發放宣傳資料等方式，向過往市民普及健康睡眠知識：睡眠質量好的標準、睡眠不足的危害、提高睡眠質量方法等，并對如何科學管理睡眠、克服睡眠障礙等問題做了詳細的解說。

　　據了解，黔東南州心理衛生協會當天發放宣傳單4000余份，向市民普及心理健康知識、睡眠知識、科技等知識，通過問卷調查的方式，詢問市民睡眠時間、睡眠質量、是否早睡早起、是否午休、有沒有吃早飯習慣、睡覺是否受外界干擾、睡眠質量與(學習、生活、工作)壓力、環境等關聯因素，并從良好的心態、生活規律、健康飲食、睡眠環境、運動習慣等方面做出了細致、科學的解答，從而引導居民關注睡眠健康，預防睡眠障礙的發生。此外，還為廣大市民朋友提供免費心理咨詢及測量血壓，通過心理咨詢引導市民規律作息、關愛兒童與老人和自身睡眠，不斷提高睡眠質量，減少因睡眠、心理等不良引發的疾病。

　　睡眠作為生命所必須的過程，是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環節，是健康不可缺少的組成部分。進入21世紀以來，隨著人們的健康意識空前提高，“擁有健康才能有一切”的新理念不斷深入人心，睡眠方面有關問題也倍受關注。通過本次“健康睡眠·益智護腦”科普宣傳活動，提高了市民們對睡眠相關知識的了解程度，讓大家充分認識到科學睡眠的重要性，喚起全民對睡眠重要性的認識，提醒人們要關注睡眠健康及質量。讓廣大市民深刻的認識到關注睡眠質量就是關注生活質量，關注睡眠就是關注健康，意識到失眠已經為一個影響現代人健康的重要問題，它不僅影響人的情緒，甚至能影響人的免疫系統。