常說(shuō)：“你的心態(tài)就是你真正的主人。”良好的心態(tài)，是形成良好的性格與良好的人生的主要根源。對(duì)長(zhǎng)壽老人探究其奧秘，無(wú)不是個(gè)人心態(tài)良好、處世寬和樂(lè)觀、善于應(yīng)對(duì)各種風(fēng)險(xiǎn)。古今中外無(wú)數(shù)事例證明，心態(tài)良好者，善于自我調(diào)攝，保持良好情緒，可以避免“遭命”(60歲以下)，改善“隨命”(60～80歲以下)，爭(zhēng)取“正命”(80歲以上)，快快樂(lè)樂(lè)活百歲。良好的心態(tài)是人身的健康之源、自強(qiáng)之本、長(zhǎng)壽之根。

　　早在2000多年前，被歐洲人稱(chēng)為“醫(yī)師之王”的阿維森納就以動(dòng)物作過(guò)試驗(yàn)。他給兩只綿羊以同樣的喂養(yǎng)，但把一只放在離狼籠不遠(yuǎn)的地方，由于它經(jīng)常處于恐懼狀態(tài)，逐漸地消瘦，不久便得病死了。另一只綿羊見(jiàn)不到狼，它生活平靜，情緒穩(wěn)定，怡然自得，活得很好。阿維森納認(rèn)為，精神、情緒對(duì)疾病的發(fā)生和轉(zhuǎn)化有著重要的影響。

　　健康的一半是心理健康。在研究健康長(zhǎng)壽的影響因素中，學(xué)者們一致發(fā)現(xiàn)，除了綠色無(wú)污染的生存環(huán)境外，心理因素占有重要的地位，90%以上的長(zhǎng)壽老人都開(kāi)朗樂(lè)觀，心態(tài)平和，具有良好的心態(tài)。幾乎可以說(shuō)，心態(tài)決定壽命。

　　2003年，古巴的老壽星成立了“120歲俱樂(lè)部”，會(huì)員500多名，旨在揭開(kāi)老年人健康長(zhǎng)壽的秘密，共同挑戰(zhàn)人類(lèi)壽命極限。當(dāng)被問(wèn)到長(zhǎng)壽的秘訣時(shí)，保持輕松和快樂(lè)、有良好的心態(tài)是老人們給出最多的答案。韓國(guó)著名的百歲老人之鄉(xiāng)順天市有23名百歲老人，其中有22名在回顧自己100多年的漫長(zhǎng)人生時(shí)認(rèn)為“生活是順心的”“和其他人相比，對(duì)自己的生活很滿足”。調(diào)查顯示，良好的心態(tài)對(duì)長(zhǎng)壽有積極的作用。