這和人的睡眠結構有很大關系，人的正常睡眠段分為入睡潛伏期、淺睡眠期、深睡眠期和快速眼動睡眠期。睡癱癥多發生在快速眼動期，一般只有眼肌能動，能正常呼吸。

　　快速眼動期有兩個特征，一是眼球能轉動，二是此時全身肌肉仍處于松弛狀態，就像癱瘓一樣。如果人正好在這時醒來，肌力的恢復沒有和大腦保持同步，就會出現想動不能動、想喊不能喊的睡癱癥狀。

　　況主任說，過度疲勞、精神緊張、睡眠不足、壓力過大的人，睡眠時容易提前進入快速動眼期，發生睡眠癱瘓的情況，是提醒自己需要多注意休息、放松精神。

　　身體健康的人，大多都是一次性經歷，不會對身體造成什么危害，也不用治療。況主任說，醫學臨床上發現，出現這種情況很多是遺傳。

　　經常出現“鬼壓床”的人要當心“發作性睡病”

　　況主任說，除了身體健康的人外，臨床上出現睡癱癥較多的是發作性睡病患者。發作性睡病，又稱猝睡癥，以不可抗拒的短期睡眠發作為特點。

　　發作性睡病一般有4種癥狀，又稱發作性睡眠四聯癥。第一種癥狀是睡眠發作，指白天不可抗拒的睡眠發作，吃飯、走路、駕車……等任何時候都能突然睡著。

　　第二種癥狀是猝倒，突然出現的不自主的倒地，但意識始終保持清楚，一般只持續幾秒鐘，這是由于身體一部分或者全身肌張力完全喪失引起的。

　　第三種癥狀是睡眠幻覺，一般發生在入睡時和醒來時，像做夢一樣的經歷。但與夢境不同的是，這時人眼睛多是睜開或半睜，意識也清楚，出現的是眼睛所看到的幻覺，而且多為可怕的畫面或聲音等。

　　第四種癥狀就是睡眠癱瘓癥了。有發作性睡病的人，有的只有一種癥狀，有的是多種癥狀并存。病因目前并不清楚，也無根治藥物，只能通過一些抑制神經興奮的藥物來緩解。